フィットビットの使い心地 あなたの睡眠の質はどう?

仕事のある日は毎朝携帯のアラームで起きています。

が、、、、

今朝方は電源自体が何故か切れていて、

アラームがならず、たまたま朝早く起きていて、

(まだポンズが家にいるんじゃないか。)と思ったスーが(後からSMSで聞いた)

「あれ?今日仕事行けへんの??」と起こしに来てくれました。

 

え?え?え?

おもしろい夢を見てたのに、起きて頭真っ白、

シーーーーーーーーーーーーーーーッ ーーー ト!!!!と

言葉にならない雄叫びを上げ、48分に起きて、50分には無事家を出ました。

って、「え?ひょっとしてちょっと几帳面?」と言われるんですが、

出かける時間の1時間前には起きてゆっくり朝ごはん食べて、家を出たい派のわい。

それが今までにない2分で準備して、出掛けられる事に気づいたのは

ちょっと感動だったというか、やろうと思ったらできるんだな、みたいな。笑

仕事に着ていく服をユニフォーム化しているのが良いのかもしれません。

 

しかし、携帯のアラームっていうのはアップデートとかあったら、

勝手に電源とか切れてたりするもんなんですかね!?今後気をつけねば。


Fitbit Alta ブルーグレー

を着けて寝ていますが、

着けて寝ると、こうした睡眠パターンの記録もしてくれます。

 

電磁波の影響がちょっと気になるところではありますが、

(寝る時は携帯のWi-Fiを切って、機内モードでアラームとして置いている)

これを見た時、自分の睡眠パターンの傾向が分かるので、

なかなかおもしろい。しかも日によって微妙に違ったり。

 

↑これは今日。普段起きる時はこのAWAKEの部分が

ちらっと出てきてから起き出すので、夢心地の途中でばさっと起きた!!というの、

信憑性があります。何も食べないで出たし、しばらく、ぼーっとしてた。。。

 

このFitbitの記録をベースのオススメによると、わいはlight睡眠が

20%ほど足りていないらしいので、そういうのってどうやって増やすんだ?

睡眠の質についてもう少し勉強したり、おさらいしないといけません。

 

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