お肌にとても良いらしいオーツをまた食べることにしました。

ちょうど去年の今頃、スープジャーで作るオーツのお粥
マイブームだったんですが、クッキーも意外に美味しかったので、
よく作っていました。

甘味を白砂糖ではなく、メイプルシロップにして、
子供に食べさせても、キーン!と頭に登って
ハイパーにならないタイプのクッキーです。

このシリコンの何回も洗って使えるマットが
ALDIで売り出されてから、飛んで朝イチで買いに行ったのを覚えてます。w
これ以来何故か全然使っていなかった・・・。使おう!もっと。

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この元祖マトファーのやつとはやっぱり
使い心地が違うんでしょうか?!?

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が、忙しさにかまかけ、そんなオーツクッキーを作っていた事も
すっかり忘れていた頃に、職場で、
「ねーねー。コクゾウムシが沸いてしまったバッチがあって、
売れないオーツがあるから、激安で買わない???」という
押し売りオファーがあって、
(家にオーツある&うちはあまり食べないから、
あまり欲しくない)というのが顔に現れていた同僚Kと、
顔を見合わせ、

「じゃー半分ずつ買うか!」と、2.5kgもオーツを買う羽目になりました。
(5kgバッグだった。)

一応半分分けてくれた際にKが調べてくれたところ、
「一応・・・何もいなかったよ・・・。」とのことで、
それを信じて、おっしゃーーーーオーツ食べるどーーーーー!!

と盛り上げています。笑

そしてまた取り出してきたサーモス。

去年繰越の残っていたオーツを使い切りました!よしっ!
ジャーの1/3ほど入れて一晩置きました。

が、翌朝すんごいもこもこになってて、
ちょっと量が多すぎたみたい。(;´∀`)

でもなんか今回は本当にマヂで量が多すぎたのか、
粘りが出てしまって、そこまで食べたい味ではなかったので、
不思議に思って一番↑の昔のブログ見てみたら、
どうやらクイックオーツをうちは買っていたようで、
ロールドオーツとはまた違う。

と若干、しまったーーーー感ありつつ、我慢して食べたものの、
お茶碗山盛り(日本昔話並)めっちゃまだある・・・と
少しブルーになりました。

サーモスに作ったものも半分も食べられなかった・・・。(´;ω;`)

しかーーーし!とにかく使わないことには!!!!と奮い立たせ、
この時に紹介したキャベツとズッキーニのお焼きに混ぜてみました。

野菜たっぷり家めし&職場めしダイジェスト

柔らかい感じで仕上がったので、ちょっとまた入れすぎたんですかね。
早く消費したい感出まくったよね、きっと。笑

それでも、まだ半分も残ってる!!!!!ということで、
今度は真っ黒バナナも消費したかったので、バナナケーキに
入れてみました。

最近はレシピも見なくて、
1・バナナを手作りバニラエッセンスと潰して、
2・別のボールに卵、油分、砂糖を練り合わせてから、
3・それをバナナと合わせて、粉を入れてざっくりまぜる。

バナナとオーツもうまい感じで混ざりました。
お互いぐちぐちだもんね。(゚∀゚)アヒャ
これでとにかく使い切りました!

そしたら、なかなかしっとりして、
これが一番自分にしっくり来る味でした!

オートミールはスーもルーも絶対食べないだろうけど、
後2.5kgもあるので、頑張って色々食べてみないと。
多分おやつで使うのが一番わいには良いかも、です。

次はまたクッキーやってみようかな。
ちょうどルーにも弁当に持たせることできそうだし。
(ってこれから2週間秋休みだけど。涙 いや、練習練習!)

 

オーツの効能


オーツはオートミールとして、オーストラリアでも
冬によく食べられます。

基本はみんなクイックオーツをミルクと共にチンして、
はちみつかける、とかそんな感じでしょうかね。

オートはとても肌にいいんです。
石鹸なんかもオート配合というのはそういうことなんですね。

西洋おばあちゃんの知恵袋的にはあせもが出来たら、
オートをガーゼに包んで患部にピタピタする。とかは民間療法としては
よくやられる手法だし、お風呂に入れるのもいいみたいですね。
肌がしっとりするそうです。やってみよう自分も。

意外にビタミン、ミネラル共に多く含まれる食材で、
亜鉛も多いらしいです。パワー付けたい人も、良いですね。
効能は書いててきりがないのですが、タンパク質も豊富。肉と一緒じゃん。的な。
なので、食べると頭もタンパク質食べたね。と理解して、暴食しなくて
よくなるので、ダイエットなんかにも良い、とされるようです。

他にベータグルカンも豊富。腸内環境改善したい人も
積極的に取り入れるとよい食材のようです。多分食物繊維も凄いんだろうね。
あげていると夜が明けると思うので、この辺にしておきます。

もっと知りたい人は、こちら。

食べ物の栄養学のうんちくが好きな人はこのアメリカの
ニュートリショナルヒーリングの本が面白いと思います。
英語ですが、チャプターごとに書いてあるので、読みやすいし、
英語勉強している人は自分の興味のある分野から入っていくのが良いのかも。

わいはナチュロパシーを勉強しているオージーっ子に貸してもらったりして、
知った本なのですが、意外に色んな行政区の図書館でもよく見るので、
結構一般的な本なのかもしれませんね。興味ある方は借りてみてください。
すんごいデカイので、漬物石にもなる確率大です!

あと、オーツをメルボルンで試してみたい人は
スーパーでもオートミールコーナーがこれから
大きくなってくると思うので、クイックタイプのものから始めると
簡単でいいんじゃないかな。シリアルと同じ場所にあります。

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2 件のコメント

  • 昔アトピーのある子オーツ(だったと思う)お風呂がいいよって聞いたことがあって確か試したらつるつるになった記憶が。。。コップに半分くらいを木綿の袋に入れてお風呂でももみもみして入った気がする。。。古くなっちゃったらこの案もあり??これから冬だし?

    • >まめこちゃん
      へーーーやっぱお風呂でダブダブするのいいんだね!!!
      わいも今度やってみる!ね、冬だと乾燥するから良さそうだよね。
      またやってみてよかったら報告するわ!

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